أفضل خمسة طرق لتبيض الأسنان في المنزل مع الأسئلة الشائعة

تبدأ الأسنان في التحول إلى اللون الأصفر مع تقدم العمر، ولكن يمكن لمجموعة من الاستراتيجيات أن تبطئ العملية بل وتعكسها. بينما تتوفر مجموعات تبييض الأسنان بسهولة في معظم الصيدليات، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الطبيعية في إزالة البقع وحماية مينا الأسنان.

تتكون الطبقة الخارجية للأسنان من المينا (وهي ذات اللون الأبيض)، وتوجد تحتها طبقة من الأنسجة تسمى العاج (وهي ذات اللون البني المصفر). وعندما تضعف طبقة المينا أو تتلاشى تبدأ الأسنان في الظهور بمظهر أغمق وذلك بسبب التقدم في العمر أو أن لدى البعض طبقة مينا أرق بشكل طبيعي.

الوقاية من اصفرار الأسنان

تتم الوقاية من اصفرار الأسنان بإجراء تغييرات غذائية مثل:

1. التخلص من الأطعمة التي تلطخ الأسنان مثل الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العفص مثل النبيذ والشاي والقهوة والمشروبات الغازية الداكنة حتى بعض العصائر.
2. يمكن للأطعمة الحمضية أن تجعل الأسنان تبدو صفراء من خلال تآكل المينا. يجب على الأشخاص الذين يهتمون بلون أسنانهم تجنب الإفراط في تناول الحمضيات والقهوة والصودا. وبدلاً من ذلك يجب عليهم دائمًا تنظيف أسنانهم بعد تناولها.
3. يوصي أطباء الأسنان عمومًا بالانتظار لمدة 30 دقيقة بعد الأكل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن أن تضعف الأطعمة ذات الأحماض طبقة المينا، لذا فإن التنظيف بالفرشاة مبكرًا قد يتسبب في تلفها.
4. يقلل الإقلاع عن التدخين أو منتجات التبغ الأخرى من ظهور النيكوتين بشكل بقع على الأسنان. يمكن أن يمنع أيضًا تسوس الأسنان وأمراض اللثة، وكلاهما يمكن أن يضر بالمينا ويسبب مشاكل في صحة الفم.

كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي

قد تساعد الاستراتيجيات التالية في تبييض الأسنان:

1. عملية سحب الزيت

سحب الزيت هو مصطلح لعملية غسل الفم بالزيت لإزالة الأوساخ والبكتيريا. إنه ليس بديلاً عن التنظيف المنتظم بالفرشاة أو الخيط، لكن بعض القصص تشير إلى أن غسل الفم بزيوت معينة قد يساعد في تبييض الأسنان.

تعتبر الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) أن سحب الزيت هو طب أسنان غير تقليدي، قائلة: "لا توجد دراسات علمية موثوقة لإثبات أن سحب الزيت يقلل من تسوس الأسنان، أو يبيض الأسنان، أو يحسن صحة الفم ورفاهيته". لكن هناك شهادات تقول عكس ذلك

على كل حال، لتجربة هذه الطريقة اشطف الفم بالزيت لمدة دقيقة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، ثم ابصقه.

تشمل الزيوت المناسبة لسحب الزيت: زيت جوز الهند - زيت عباد الشمس - زيت السمسم

2. بالفرشاة مع صودا الخبز

يمكن لصودا الخبز أن تلمع برفق البقع الموجودة على سطح الأسنان. قد يشعر بعض الناس بالقلق من أن تكون صودا الخبز قاسية جدًا وقد تطحن طبقة المينا ولكن الأبحاث التي أجريت عام 2017 وجدت أنها طريقة آمنة لإزالة البقع. بالإضافة إلى أن صودا الخبز تساعد في محاربة البكتيريا، مما يشير إلى أنها قد تكون قادرة على تقليل البلاك ومنع تسوس الأسنان.

3. استخدام بيروكسيد الهيدروجين

يعتبر بيروكسيد الهيدروجين مبيضًا خفيفًا يمكن أن يساعد في تبييض الأسنان المتسخة. للحصول على تبييض مثالي، يمكن لأي شخص أن يجرب التنظيف بالفرشاة بمزيج من صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لمدة 1-2 دقيقة مرتين يوميًا لمدة أسبوع.

لكن قد يزيد بيروكسيد الهيدروجين من حساسية الأسنان، لذا فهو غير مناسب للاستخدام على المدى الطويل أو للأشخاص الذين لديهم أسنان حساسة بالفعل.

4. الحفاظ على نظافة الفم الممتازة

يبقى الحفاظ على نظافة الفم الممتازة هو أهم شيء يمكن أن يفعله الشخص لتجنب اصفرار الأسنان. فتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام يحمي المينا ويمنع تسوس اللثة ويزيل البقع. وتشمل نظافة الفم الجيدة:

يجب تفريش الأسنان مرتين على الأقل في اليوم مع التأكد أيضًا من التنظيف حول اللثة وظهر الأسنان وإستخدام الخيط لإزالة البلاك بين الأسنان.

استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يمكن للفلورايد أن يقاوم حتى تسوس الأسنان. على الرغم من أن بعض الناس يعارضون استخدام الفلورايد، إلا أن أطباء الأسنان يعتقدون أن الفلورايد آمن ومفيد للأسنان.

5. التبييض بالفواكه

تحتوي فاكهة البابايا على إنزيم قد يساعد في تبييض الأسنان. قد يساعد كل من Papain و bromelain ، وهما إنزيمات موجودة في البابايا والأناناس على التوالي، في تبييض الأسنان.

وجدت دراسة عام 2012 دليلًا أوليًا على أن الحلول التي تحتوي على هذه المكونات يمكن أن توفر تبييض الأسنان المطلوب. ومع ذلك يحذر العاملون في الدراسة من أن المزيد من البحث ضروري لتحديد ما إذا كانت هذه الإنزيمات فعالة أم لا.

* الطرق الشائعة التي لا تعمل

ملحوظة: هناك استراتيجيات تبييض الأسنان شائعة على الإنترنت وغير الفعالة حتى إنها قد تضر الأسنان. وهي استخدام: الليمون - البرتقال - خل حمض التفاح - الفحم المنشط

الأسئلة الشائعة

ما هي أفضل طريقة لتبييض الأسنان؟

تعتمد أفضل طريقة لتبييض أسنانك على عدة عوامل، بما في ذلك تفضيلاتك الشخصية وأهدافك وميزانيتك. يمكن أن تكون العديد من الطرق المذكورة أعلاه فعالة بما في ذلك سحب الزيت، ويمكنك استخدام صودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين أو تناول نظام غذائي صحي والحد من تناول الأطعمة أو المشروبات التي تلطخ الأسنان.

كيف يمكنني تبييض أسناني بسرعة؟

تتوفر العديد من منتجات تبييض الأسنان التي يمكن أن تساعد في تبييض أسنانك بسرعة. تحتوي هذه المنتجات عادةً على بيروكسيد ويمكن استخدامها في المنزل أو وضعها بواسطة طبيب الأسنان. ستحتاج لـ 30 دقيقة لوضعها في المرة الواحدة 

هل هناك بديل عن تفريش الأسنان؟

بينما يمكن أن تكون الممارسات مثل الخيط وسحب الزيت إضافات رائعة لروتين نظافة أسنانك، فإن تنظيف أسنانك بالفرشاة مهم أيضًا. في الواقع توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بضرورة غسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين مرتين يوميًا باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.

ما هي بعض الأخطاء الشائعة عند تنظيف الأسنان؟

وفقًا لـ ADA، فإن بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا عند تنظيف الأسنان بالفرشاة تشمل التنظيف بالفرشاة بشدة، أو عدم التنظيف بالفرشاة لفترة كافية، أو تنظيف أسنانهم بعد الأكل مباشرة، أو الاحتفاظ بفرشاة أسنانهم لفترة طويلة دون استبدالها.

خاتمة

هناك عدة طرق طبيعية للمساعدة في تبييض أسنانك. تعمل معظم هذه العلاجات عن طريق إزالة البقع السطحية على أسنانك بلطف. ومع ذلك فإن معظم أطباء الأسنان التجميليين يقدمون علاجات تبييض أقوى بكثير من هذه الوصفات الطبيعية. وأكثر فاعلية.

تميل الأسنان إلى اللون الأصفر مع تقدم العمر حتى مع الحفاظ على نظافة الفم الممتازة. ومع أن قلة من الناس لديهم أسنان بيضاء بشكل طبيعي، لا يعتبر اصفرار الأسنان علامة على وجود مشكلة صحية، ولكن يمكن لطبيب الأسنان التحقق من فقدان المينا وتسوس الأسنان مع قدرته على تقديم تبييضًا احترافيًا للأسنان. 

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق