أسباب تقشر الأظافر وكيفية الوقاية والعلاج

تتكون الأظافر من طبقات من بروتين ليفي واقي يسمى الكيراتين والموجود أيضًا في الجلد والشعر، والذي يجعل الأظافر قوية. لكن الصدمات الخارجية أو الحالة الصحية الأساسية يمكن أن تتسبب في تقشر طبقات رقيقة من الظفر، وفي بعض الأحيان تظهر تشققات أفقية في الأظافر مما يؤدي إلى حالة التهاب (Onychoschizia) الناتج من تشقق الأظافر.

أسباب تقشر الأظافر وكيفية الوقاية منها وعلاجها:

ما هي أسباب تقشر الأظافر؟

تشمل أسباب تقشير الأظافر التعرض للمواد الكيميائية مثل الأكريليك، وغالبًا ما يكون نقص الحديد الخفيف سبب تقشر الأظافر. ويمكن أن تؤدي بعض الأسباب الخارجية والظروف الصحية الأساسية أيضًا إلى حدوث هذه الأعراض، تشمل الأسباب الخارجية ما يلي:

1. غسل اليدين بشكل مفرط
2. غسل الصحون بدون قفازات
3. تقشير طلاء الأظافر بدلاً من استخدام المزيل
4. تطبيق الهلام أو الإكريليك
5. استخدام الأظافر لالتقاط الأشياء أو فتح الأشياء
6. تلميع الأظافر كثيرًا.
7. تعريض الأظافر لمواد كيميائية معينة
8. قضاء الكثير من الوقت في الأماكن الحارة أو الرطبة

* يمكن أن تستغرق الأظافر وقتًا طويلاً لتنمو، لذلك قد لا تظهر نتائج الصدمات الخارجية إلا بعد عدة أشهر.

تشمل الحالات الصحية الأساسية التي قد تسبب تقشير الأظافر أو هشاشتها ما يلي:

1. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
2. الجفاف
3. التهاب الغدة الدرقية
4. أمراض الرئة، والتي قد تسبب أيضًا اصفرار الأظافر
5. مرض الكلى، والذي يمكن أن يسبب اللون البني على الأظافر

قد تحدث التغييرات في طريقة نمو الأظافر أيضًا مع تقدم الشخص في السن، حيث اقترح الباحثون أن التغيرات المرتبطة بالعمر في أظافر الشخص قد تحدث نتيجة لمشاكل الدورة الدموية والتعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية.

أفضل طريقة لعلاج تقشير الأظافر هي:

1. تناول الحديد (يوصى بتناول 18 ملليغرام من الحديد يوميا) 
2. الحفاظ على تقليم الأظافر
3. برد الأظافر إلى حافة مستديرة بحيث تكون أقل عرضة للالتصاق والتمزق
4. ترطيب الأظافر (تشير الأبحاث إلى أن زيت جوز الهند هو مرطب آمن وفعال للبشرة. قد يساعد فرك زيت جوز الهند على الأظافر في الحفاظ على ترطيبها)

وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد:

• السبانخ - بذور اليقطين - البقوليات - مثل البازلاء والفول السوداني
• لحوم الأعضاء مثل الكبد - اللحوم الحمراء - المحار

الوقاية من تقشر الأظافر:

1. تجنب وضع الأكريليك أو جل الأظافر
2. باستخدام مزيل طلاء الأظافر لخلع طلاء الأظافر
3. ارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق أو التنظيف بالمواد الكيميائية
4. استخدام الأصابع بدلاً من الأظافر لفتح الأشياء أو التقاطها
5. تقليم الأظافر وحفظها برفق في شكل دائري
6. ترطيب الأظافر

متى ترى الطبيب

يمكن علاج تقشير الأظافر بشكل عام في المنزل، ولكن إذا ظهرت آلام أو نزيف في الأظافر فمن الأفضل زيارة الطبيب. يجب على الناس أيضًا طلب المشورة الطبية إذا ترافق تقشير الأظافر مع أعراض أخرى لحالات أكثر خطورة.

شكرا لمروركم العطر
بقلم: يوسف ازيرق