مركز التجميل بدون جراحة

هنا تكملة لقصتي وتجربتي مع إزالة الوشم في المنزل وكيف انتهى بي الأمر أجرب جميع طرق إزالة الوشم التي وجدتها على الإنترنت ومدى نجاحها وفشلها. لكن الآن بعد أن شفيت بسرعة كبيرة وبسهولة. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية علاج بشرتك بعد إزالة الليزر (تعمل هذه النصائح بعد علاجات الليزر بكل أنواعها):

1. حافظ على المنطقة جافة ونظيفة.
2. ضع كمادة باردة على المنطقة لمدة 24 ساعة بعد كل جلسة.
3. تجنب الاستحمام أو السباحة أو الساونا الساخنة لمدة 24 ساعة بعد الإزالة.
4. ضع مرهم مضاد حيوي ثلاث مرات في اليوم للأيام الثلاثة الأولى.
5. قد تحدث حكة ، قشرة ، وتقرحات. لا تفرقع البثور ولا تحكها ولا تفرك المنطقة بقوة.
6. يمكنك تناول تايلينول لتخفيف الشعور بعدم الراحة، ولكن تجنب تناول الأسبرين لأنه قد يسبب نزيفًا وكدمات.
7. ضع واقٍ من الشمس على المنطقة، أو الأفضل من ذلك تجنب الشمس تمامًا.
8. اشرب الكثير من الماء.
9. رطب المنطقة بغسول.
10. إذا بدت المنطقة مصابة، اتصل بطبيبك بالطريقة الصحيحة.

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق

بشكل عام تشير قوة ومظهر أظافر الشخص إلى الصحة الجيدة بينما تشير الأظافر الضعيفة أو الهشة أو اللينة إلى حالة مرضية تتطلب عناية طبية، مثل أمراض الكبد أو أمراض الكلى أو الصدفية. كما أن الإفراط في استخدام بعض المنتجات وسوء التغذية والعديد من خيارات نمط الحياة الشائعة الأخرى يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحة وحيوية الأظافر.

نصائح تقوية الأظافر:

فيما يلي بعض النصائح والحيل العامة التي يمكن للأشخاص محاولة تقوية صحة أظافرهم والحفاظ عليها:

التغذية السليمة

يساعد اتباع نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات في الحفاظ على قوة الأظافر وحل مجموعة من المشاكل الصحية، أو يمكنك التفكير في تناول الفيتامينات المتعددة. وفي هذه الحالة يجب التحدث دائمًا إلى الطبيب قبل تناول أي فيتامينات متعددة للتأكد من أنها لن تتفاعل مع الأدوية الموجودة.

مكملات البيوتين

البيوتين هو فيتامين أساسي يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والشعر والأظافر، وهو فيتامين ب الذي يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البقوليات والسلمون والبيض، وهو قابل للذوبان في الماء ونتيجة لذلك يحتاج الشخص إلى تناول المزيد منه إما من خلال النظام الغذائي أو مكملات البيوتين لتعويض النقص الناتج من الذوبان.

اشرب الكثير من الماء

الترطيب من الداخل له تأثير مباشر على صحة الأظافر، وعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل تصبح أظافره هشة وبالتالي تتكسر أو تتقشر بسهولة أكبر. ومن الناحية الأخرى تجنب التعرض المفرط للماء وارتدي القفازات عند غسل الأطباق.

ينص مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن معظم الناس يمكنهم الحصول على ما يكفي من السوائل عن طريق شرب الماء عند العطش وعند تناول وجبة. أو يمكنك زيادة مدخولك اليومي من خلال شرب الماء بدلا من المشروبات السكرية وشرب الماء في الوجبات بدلاً من المشروبات الأخرى

تجنبي الأكريليك أو جل الأظافر 

يمكن أن يؤدي استخدام المواد الهلامية أو طلاء الأظافر الأكريليكي باستمرار إلى إتلاف أظافر الشخص، مما يؤدي إلى تقشرها.

وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد، فإن ضوء الأشعة فوق البنفسجية الذي يستخدمه الناس لتجفيف الطلاء يحمل أيضًا مخاطر محتملة، وذلك لأن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يرتبط بكل من سرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. وتوصي المؤسسة بوضع واقي من الشمس على اليدين قبل 20 دقيقة من موعد صالون الأظافر كإجراء وقائي.

تجنبي بعض منتجات الأظافر

يمكن أن تتسبب العديد من منتجات الأظافر أيضًا في تلفها، قد يحتوي مزيل طلاء الأظافر وعلاجات الأظافر الأخرى على مواد كيميائية تجعل الأظافر سهلة التكسر. تأكد من أن المنتجات لا تحتوي على مواد كيميائية سامة مثل الفورمالديهايد، قبل وضعها على الأظافر.

تجنب استخدام الأظافر كأدوات

دور الأظافر هو حماية الجلد الناعم تحتها. ليس من الجيد استخدامها كأدوات لإنجاز الأمور. ويمكن لأي شخص أن يكسر أظافره بسهولة إذا استخدمها لفتح علبة على سبيل المثال. لذا لحماية الأظافر جربي استخدام جسم مسطح أو أي شيء آخر كأداة وليس الأظافر.

حافظ على الأظافر قصيرة

تقل احتمالية تعرض الأظافر القصيرة للتلف، على عكس الأظافر الطويلة جدًا التي من المرجح أن تنكسر أو تتشقق، أو تنزع عندما تلتقط شيئًا ما. يمكن أن يساعد تقليم الأظافر في تجنب الكسور العرضية والحفاظ على قوتها.

استخدم المستحضر بشكل متكرر

يساعد استخدام غسول اليد المرطب في الحفاظ على ترطيب الأظافر، كما يجب على الشخص وضع المستحضر بعد غسل اليدين أو بعد إزالة طلاء الأظافر للمساعدة في استعادة الرطوبة.

تجنب استخدام معقم اليدين المفرط

إذا كان على الشخص استخدام معقم اليدين، فعليه استخدام كمية صغيرة فقط. وبسبب احتوائه على الكحول الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الأظافر واليدين وزيادة هشاشة الأظافر وكسرها. فإذا كان استخدام معقم اليدين هو الخيار الوحيد، فيجب على الشخص تجنب وضعه على أظافره واستخدام كمية صغيرة فقط.

ارتدِ القفازات عند استخدام منتجات التنظيف

غالبًا ما تحتوي منتجات التنظيف على مواد كيميائية خطرة. وعلى الرغم من أن الشخص قد لا يلاحظ أي مشاكل في جلده أو أظافره عند استخدام منتج التنظيف، إلا أنه يتسبب في تلف أحدهما أو كليهما. لذا حاول ارتداء قفازات مطاطية عند التعامل مع أي من منتجات التنظيف لتجنب التلف المحتمل.

استهلك كمية كافية من البروتين

البروتين ضروري عندما يتعلق الأمر بالأظافر الصحية. إذا كان شخص ما يعاني من نقص في البروتين فلن تنمو أظافره بنفس القوة. يمكن لأي شخص زيادة كمية البروتين التي يستهلكها عن طريق إدراجه في نظامه الغذائي، وتشمل المصادر الممتازة للبروتين كل من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والفول ...

افحص الأدوية

يمكن لبعض الأدوية ، وخاصة مدرات البول أن تجفف أظافر الشخص إذا لاحظ شخص ما أظافرًا ضعيفة، فيجب عليه التحدث إلى طبيبه حول احتمالية تغيير أدويته لتجنب الآثار الجانبية إن أمكن.

متى ترى الطبيب

يجب على الشخص التحدث مع طبيبه إذا حاول تقوية أظافره ولكن لم ينجح.

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقييم أظافر الشخص والتاريخ الصحي، واقتراح العلاجات أو الحلول المحتملة، قد يشمل ذلك استخدام علاجات الأظافر القوية التي تُصرف بوصفة طبية.

يجب على الشخص أيضًا مراجعة الطبيب قبل البدء في تناول مكمل جديد، خاصةً إذا كان يتناول أدوية أو أي مكملات أخرى، يمكن للطبيب المساعدة في تحديد ما إذا كان المكمل سيتفاعل مع أي من الأدوية.

- الخاتمة

يمكن أن يتسبب نقص الرعاية أو عادات نمط الحياة أو النظام الغذائي السيئ في ظهور أظافر ناعمة وهشة أو ضعيفة. يمكن للناس تقوية الأظافر بشكل طبيعي عن طريق الترطيب الكافي، والنظام الغذائي المناسب، والاستخدام المحتمل لمكملات البيوتين.

يمكن للناس أيضًا منع الأظافر الضعيفة عن طريق تجنب التعرض للمواد الكيميائية، بما في ذلك ملمعات الأظافر ومزيلات الطلاء، والتعرض المفرط للماء.

شكرا لمروركم العطر
بقلم: يوسف ازيرق

تتكون الأظافر من طبقات من بروتين ليفي واقي يسمى الكيراتين والموجود أيضًا في الجلد والشعر، والذي يجعل الأظافر قوية. لكن الصدمات الخارجية أو الحالة الصحية الأساسية يمكن أن تتسبب في تقشر طبقات رقيقة من الظفر، وفي بعض الأحيان تظهر تشققات أفقية في الأظافر مما يؤدي إلى حالة التهاب (Onychoschizia) الناتج من تشقق الأظافر.

أسباب تقشر الأظافر وكيفية الوقاية منها وعلاجها:

ما هي أسباب تقشر الأظافر؟

تشمل أسباب تقشير الأظافر التعرض للمواد الكيميائية مثل الأكريليك، وغالبًا ما يكون نقص الحديد الخفيف سبب تقشر الأظافر. ويمكن أن تؤدي بعض الأسباب الخارجية والظروف الصحية الأساسية أيضًا إلى حدوث هذه الأعراض، تشمل الأسباب الخارجية ما يلي:

1. غسل اليدين بشكل مفرط
2. غسل الصحون بدون قفازات
3. تقشير طلاء الأظافر بدلاً من استخدام المزيل
4. تطبيق الهلام أو الإكريليك
5. استخدام الأظافر لالتقاط الأشياء أو فتح الأشياء
6. تلميع الأظافر كثيرًا.
7. تعريض الأظافر لمواد كيميائية معينة
8. قضاء الكثير من الوقت في الأماكن الحارة أو الرطبة

* يمكن أن تستغرق الأظافر وقتًا طويلاً لتنمو، لذلك قد لا تظهر نتائج الصدمات الخارجية إلا بعد عدة أشهر.

تشمل الحالات الصحية الأساسية التي قد تسبب تقشير الأظافر أو هشاشتها ما يلي:

1. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
2. الجفاف
3. التهاب الغدة الدرقية
4. أمراض الرئة، والتي قد تسبب أيضًا اصفرار الأظافر
5. مرض الكلى، والذي يمكن أن يسبب اللون البني على الأظافر

قد تحدث التغييرات في طريقة نمو الأظافر أيضًا مع تقدم الشخص في السن، حيث اقترح الباحثون أن التغيرات المرتبطة بالعمر في أظافر الشخص قد تحدث نتيجة لمشاكل الدورة الدموية والتعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية.

أفضل طريقة لعلاج تقشير الأظافر هي:

1. تناول الحديد (يوصى بتناول 18 ملليغرام من الحديد يوميا) 
2. الحفاظ على تقليم الأظافر
3. برد الأظافر إلى حافة مستديرة بحيث تكون أقل عرضة للالتصاق والتمزق
4. ترطيب الأظافر (تشير الأبحاث إلى أن زيت جوز الهند هو مرطب آمن وفعال للبشرة. قد يساعد فرك زيت جوز الهند على الأظافر في الحفاظ على ترطيبها)

وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد:

• السبانخ - بذور اليقطين - البقوليات - مثل البازلاء والفول السوداني
• لحوم الأعضاء مثل الكبد - اللحوم الحمراء - المحار

الوقاية من تقشر الأظافر:

1. تجنب وضع الأكريليك أو جل الأظافر
2. باستخدام مزيل طلاء الأظافر لخلع طلاء الأظافر
3. ارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق أو التنظيف بالمواد الكيميائية
4. استخدام الأصابع بدلاً من الأظافر لفتح الأشياء أو التقاطها
5. تقليم الأظافر وحفظها برفق في شكل دائري
6. ترطيب الأظافر

متى ترى الطبيب

يمكن علاج تقشير الأظافر بشكل عام في المنزل، ولكن إذا ظهرت آلام أو نزيف في الأظافر فمن الأفضل زيارة الطبيب. يجب على الناس أيضًا طلب المشورة الطبية إذا ترافق تقشير الأظافر مع أعراض أخرى لحالات أكثر خطورة.

شكرا لمروركم العطر
بقلم: يوسف ازيرق

وجدت دراسة أجريت عام 2021 عن صحة الأطفال المولودين لفنيي الأظافر زيادة في معدل الإصابة بعيوب القلب الخلقية (اختلاف في بنية الشريان الرئيسي للقلب)، وعيوب الأنبوب العصبي (اختلاف في تكوين الجنين يمكن أن يؤثر على نمو الدماغ). لكن تبقى هذه الدراسة صغيرة وربما بالغت في تقدير المخاطر التي يتعرض لها العاملين في صالونات الأظافر مقارنة بالأشخاص الذين لديهم وظائف أخرى.

تجدر الإشارة إلى أن العديد من العوامل يمكن أن تسهم في حدوث تشوهات خلقية، مثل انخفاض مستويات حمض الفوليك قبل الحمل. وحتى الآن لا توجد بيانات قاطعة تشير إلى أن عمليات تجميل الأظافر أو المواد الكيميائية الموجودة فيها ضارة بالجرعات العادية. لكن الأمر مختلف للعاملين في صالونات الأظافر بسبب تعرضهم لمستويات أعلى بكثير لهذه المواد الكيميائية.

ماذا عن منتجات أكريليك أثناء الحمل؟

تحتوي منتجات الأكريليك للأظافر أحيانًا على ميثيل ميثاكريلات كعامل ربط، ويمكن أن تكون هذه المادة الكيميائية ضارة ويمكن أن تسبب النعاس والدوار وقد يؤدي التعرض المطول لها إلى تهيج الجلد.

وبسبب كميته الصغيرة لم يقم الباحثون باختبار شامل لتأثيره على الحوامل، على الرغم أن العلماء أثبتوا بالفعل أنه يشكل بعض المخاطر الصحية بشكل عام لذا من الأفضل تجنبه، أما إذا أردت استعمال أظافر أكريليك أثناء الحمل يمكنك طلب استخدام عامل ربط آخر لا يحتوي على ميثيل ميثاكريلات.

مخاطر مكياج الأظافر للحامل

لا توجد مخاطر مثبتة مرتبطة بالحصول على علاجات للأظافر أثناء الحمل، ومع ذلك فإن التعرض المتكرر لفترات طويلة لبعض كيماويات المانيكير يمكن أن يكون ضارًا. بحسب دراسة 2021 المذكورة سابقًا وجدت علاقة بين العمل كفني أظافر وإنجاب طفل يعاني من تشوهات نمو معينة.

في الدراسة كان 61 مشاركًا من فنيي الأظافر وعمل 39 أيضًا كمصففي شعر، وكان فنيو الأظافر أكثر عرضة لولادة أطفال يعانون من عيوب في القلب أو عيوب في الأنبوب العصبي. بينما كان الأشخاص الذين عملوا في كلا الدورين أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من الشفة الأرنبية أو الحنك المشقوق.

قد تؤدي منتجات الأظافر أيضًا إلى تفاقم أعراض الحمل الشائعة، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن استخدام مقويات الأظافر يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالصداع والغثيان وحساسية الجلد وتهيج الجلد.

كيف تحافظ على سلامتك

تتضمن بعض الاستراتيجيات التي قد يستخدمها الشخص لتقليل أي خطر من المواد الكيميائية ما يلي:

1. غسل اليدين جيدًا بعد المانيكير أو إزالة أي مواد كيميائية متبقية وتجنب تناولها عن طريق الخطأ
2. جلب طلاء الأظافر ومستلزمات العناية بالأظافر أقل سمية إلى الصالون
3. التفكير في عمليات تجميل الأظافر المنزلية بدلاً من عمليات تجميل الأظافر في الصالون
4. ارتداء قناع لتقليل التعرض للأبخرة
5. مراجعة قوائم مكونات المنتج للمواد الكيميائية
6. تجنب مسحوق وهلام وأظافر الأكريليك
7. تجنب كريمات التجميل التي يحتوي على شكل من أشكال التريتينوين الموجود في بعض علاجات حب الشباب عن طريق الفم.

علاجات التجميل الأخرى أثناء الحمل

معظم علاجات التجميل آمنة أثناء الحمل، ولكن قد يضع الشخص نقاط معينة في الاعتبار. فمثلا:

1. من المحتمل أن تكون صبغة الشعر آمنة.
2. من المحتمل أن يكون التسمير الذاتي آمنًا، لكن الأبحاث لم تؤكد سلامة رذاذ التسمير.
3. تعتبر كريمات إزالة الشعر بالشمع آمنة.

* ملخص

لم يجد أي بحث بشكل قاطع أن علاجات الأظافر ضارة. يمكن لأي شخص قلق بشأن المخاطر المحتملة أن يغسل يديه جيدًا ويرتدي قناعًا أثناء العلاج، مع تحضير أو طلب منتجات بدون مواد كيميائية معينة. وإذا كان لدى أي شخص أي أسئلة أو مخاوف بشأن سلامته أثناء الحمل فيجب عليه الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية.

شكرا لمرورك العطر
بقلم:يوسف ازيرق

تنمو أظافر الأصابع بمعدل 3.47 ملم (ملم) شهريًا، يمكن أن يؤدي وجود أظافر أطول وأكثر صحة إلى تحسين مظهر اليدين، ويمكنها أيضًا تسهيل أداء مجموعة متنوعة من المهام اليومية مثل تعزيز القبضة عند الإمساك بالأشياء وتحسين  خدش الحكة! وفي هذه المقالة نشرح بعض العلاجات المنزلية ونصائح النظام الغذائي لتحسين قوة الأظافر مع فضح الخرافات حول نمو الأظافر.

العلاجات المنزلية لتحسين قوة الأظافر

يمكن للعلاجات المنزلية التالية تحسين صحة الأظافر وحمايتها من التقصف، لكن تذكر أنها لن تجعل الأظافر تنمو بشكل أسرع ولكنها قد تساعد في تحسين الصحة العامة للأظافر للحصول على معدلات نمو مثالية:

منع وعلاج البشرة الجافة

قد يساعد ترطيب اليدين والأظافر على نمو الأظافر بشكل أسرع، وذلك لأن البشرة الجافة تعني أظافر جافة أيضًا، كما أن البشرة الجافة جدًا تتشقق وتنزف مما يعرض الأظافر للعدوى الفطرية والبكتيرية والتلف. 

للوقاية من جفاف الجلد، رطبي اليدين والأظافر خلال أشهر الشتاء وضعي اللوشن بعد غسل اليدين، كما يجب على الأشخاص المصابين بالإكزيما اختيار الكريمات الصديقة للأكزيما ذات الترطيب العالي.

الحفاظ على الأظافر جافة

يمكن أن يضعف الماء الأظافر ويجعلها ناعمة وهشة، لذا جفف الأظافر جيدًا بعد السباحة أو الاستحمام، وارتد القفازات عند غسل الأطباق والملابس والأسطح، لمنع الماء أو منتجات التنظيف من البقاء فوق الأظافر.

تقليم الأظافر والبرد

يمكن للحفاظ على الأظافر في شكل دائري أو مربع قليلاً أن يمنع من التمزق والكسر وتثبيط العض والنتف. لتجنب التأثير السلبي للتمزق والكسر والعض على نمو الأظافر وصحتها.

التدليك

بسبب ان بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري تقلل من الدورة الدموية للأظافر مما يجعلها أضعف، يمكن للتدليك اللطيف أن يعزز الدورة الدموية في الأظافر، ويعوض آثار مرض السكري ومشاكل الدورة الدموية الأخرى. ومن المرجح أن يؤثر هذا على أظافر القدمين أكثر من أظافر الأصابع.

حماية البشرة

البشرة عبارة عن قطع رقيقة من الجلد تحمي مصفوفة الظفر. يمكن أن يؤدي قصها بشكل قصير جدًا إلى كشف مصفوفة الظفر أو فراش الظفر. قد يؤدي ذلك إلى تلف الأظافر والعدوى. بدلاً من ذلك يجب ترطيب البشرة بانتظام وتجنب قطعها.

كوني حذرة بشأن عمليات تجميل الأظافر

يمكن أن تساهم بعض صالونات الأظافر في الإصابة بعدوى الأظافر. قد تسمح تقنيات المانيكير المشددة مثل قص الجلد الزائد، للبكتيريا بدخول فراش الظفر وإضعاف الأظافر.

لذا اصطحب الأدوات الشخصية إلى الصالون أو تأكد من أن الصالون يستخدم معدات معقمة بشكل صحيح لتقليل مخاطر العدوى. ومن الأفضل أيضًا التحقق من سمعة الصالون من خلال قراءة التعليقات قبل حجز الموعد. وإذا بدأت تشعر بالألم من المانيكير، اطلب من الفني التوقف حيث لا ينبغي أن تكون عمليات تجميل الأظافر مؤلمة.

تجنب مزيلات التلميع القاسية

تجنبي استخدام مزيل طلاء الأسيتون لأنه يمكن أن يجفف الأظافر ويضعفها، وابتعدي عن طلاء الأظافر الذي يتطلب استخدامه. ومع ذلك إذا كان الأسيتون هو الخيار الوحيد فتجنبي نقع الأظافر في الأسيتون وافركيهم بمزيل الطلاء بدلًا من ذلك. ثم اغسلي يديك جيدًا ورطبيهما.

التعامل مع الحالات الجلدية

يمكن أن تؤثر العديد من الحالات الطبية على الجلد والأظافر مثل الصدفية والسكري. كما يجب على أي شخص يعاني من هذه الحالات مراجعة الطبيب لتلقي العلاج لتحسين صحة الجلد والأظافر أو في حال تغيرت الأعراض أو ساءت. وينطبق هذا أيضًا إذا كان الشخص يعاني من مرض مزمن يبدأ في التسبب في مشاكل في الأظافر.

النظام الغذائي وصحة الأظافر

تحتاج الأظافر، مثل باقي أجزاء الجسم إلى نظام غذائي متوازن ومتنوع للنمو الصحي. يشمل هذا النظام البروتين والماء والفواكه والخضروات ومجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن. فعلى سبيل المثال يعاني الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحديد من الأظافر الهشة أو المبللة.

يمكن لبعض التغييرات الغذائية المحددة أن تقوي الأظافر وتعزز النمو. يمكن أن يؤدي إضافة العناصر الغذائية التالية في النظام الغذائي إلى تحسين صحة الأظافر:

الكالسيوم

تحتوي بعض مكملات الأظافر التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) على الكالسيوم. يعتقد بعض الناس أنه نظرًا لأن الكالسيوم يقوي العظام، فقد يؤدي أيضًا إلى تقوية الأظافر. حيث وجدت بعض الأبحاث أن النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث مصابات بهشاشة العظام قد يلاحظن تغيرات في الأظافر، وغالبًا ما تحدث هشاشة العظام بسبب انخفاض تناول الكالسيوم وفيتامين د.

على الرغم من أن هذه الدراسات قليلة ولا تؤكد بشكل قاطع علاقة الكالسيوم بصحة الأظافر. يجب على الأشخاص المعرضين لخطر نقص الكالسيوم التفكير بجدية في استكمال نظامهم الغذائي بهذا المعدن الأساسي. ويفضل تناول مكملات الكالسيوم التي تحتوي على فيتامين د.

البروتين

الأظافر مصنوعة من البروتين، ولهذا السبب يعتقد بعض الناس أن التقليل من البروتين في النظام الغذائي يؤثر سلبًا على صحة الأظافر. حيث وجد العاملون في دراسة عام 2019 أن هناك صلة بين صحة الأظافر وبعض الأحماض الأمينية التي تسمى ببتيدات الكولاجين التي تحتوي عليها بعض البروتينات.

لزيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، اختر البيض والدجاج أو الديك الرومي واللحوم الخالية من الدهون والسمك ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب، تشمل المصادر النباتية للبروتين العدس والفول السوداني والمكسرات.

البيوتين

البيوتين هو فيتامين ب مركب قد يعزز نمو الشعر الصحي والأظافر، مما يعني أنه قد يقوي أيضًا الأظافر الهشة ويمنعها من التكسر، ولكن هناك القليل من الأدلة على أن مكملات البيوتين ستساعد على نمو الأظافر بشكل أسرع.

عندما تبحث عن تحسين صحة ومظهرها، فمن الأفضل التركيز على الحد من الضرر بدلاً من توقع نمو أسرع. ويجب ان تعرف أن النظام الغذائي المتوازن يجعل البشرة والأظافر قوية.

خرافات حول نمو الأظافر

وضع الفيتامينات مباشرة على الأظافر يمكن أن يساعدها على النمو.

في الواقع أنسجة الأظافر ميتة بالفعل عندما تصبح طويلة بما يكفي لطلاءها، لذا لن يؤثر الطلاء أو الفايتمينات على النمو وفي أفضل الأحوال تقوي الظفر وتمنعه من الانكسار.

لا يوجد طلاء أظافر محدد مثل الجل أو المسحوق يمكنه تحسين صحة الأظافر.

 في الواقع ، قد يكون لبعض المنتجات، خاصة تلك التي تتطلب طرقًا قاسية للإزالة آثارًا ضارة على صحة الأظافر. يمكن للأسيتون الذي يستخدمه الناس للإزالة أن يضعف الأظافر على الرغم من أنه يجعلها تبدو قوية وصحية ظاهريا.

الخلاصة

يمكن أن تكون الأظافر الضعيفة أو الهشة بمثابة تحذير مبكر لبعض المشاكل الصحية، مثل نقص التغذية ومرض السكري. وإذا لم تعمل العلاجات المنزلية على تحسين مظهر الأظافر، يجب على الفرد التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية. قد يكون علاج الحالة الأساسية هو الطريق إلى نمو الأظافر بشكل أكثر اتساقًا.

السؤال الشائع: هل نمو الأظافر مرتبط بنمو الشعر؟

ج: من المرجح أن النظام الغذائي يحسن صحة الأظافر والشعر، إذ توفر مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات جنبًا إلى جنب مع مصادر الحديد والكالسيوم وفيتامين أ & د ، التي تشكل اللبنات الأساسية اللازمة لأظافر وشعر صحي.

لا يمكن للمنتجات أو العلاجات التي يستخدمها الناس على شعرهم أن تؤثر على نمو الشعر ولكن يمكنها تحسين المظهر أو الرطوبة أو الحد من التقصف.

يمكن أن تتسبب بعض العوامل والحالات في ترقق الشعر، بما في ذلك عامل الوراثة وأمراض الغدة الدرقية وبعض أمراض المناعة الذاتية ومتلازمة التمثيل الغذائي ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات وفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو عدم توازن هرمون الأندروجين.

شكرا لمروركم العطر
بقلم: يوسف ازيرق

تاريخ إزالة الوشم قديم قدم الوشم نفسه. لقرون جرب الناس العديد من طرق إزالة الوشم البدائية والمؤلمة. لا تزال بعض هذه الأساليب مستخدمة حتى اليوم، ونعتقد أنه من المهم التأكد من إبلاغكم بالتفاصيل والمخاطر التي تنطوي عليها.

الخيارات المنزلية أو الطبيعية لإزالة الوشم

يُعد قرار إزالة الوشم القديم الذي حصلت عليه عندما كنت أصغر سنًا خطوة كبيرة، ولكن اختيار الطريقة التي ستتبعها قد يكون أمرًا صعبًا عندما يكون هناك الكثير من خيارات إزالة الوشم. هل هذه الكريمات الرخيصة الصيدلية تعمل حقًا؟ هل يعد فرك طبقات الجلد بعيدًا عن صنفرة الجلد خيارًا آمنًا؟ هل يجب أن تجرب أحدث تقنيات الليزر؟

إذا كنت تريد إزالة الوشم فمن المحتمل أيضًا أن تصادف طرقًا منزلية مختلفة. لسوء الحظ في جميع سنوات إزالة الوشم لدينا واجهنا العديد من العملاء الذين اختاروا طرق الإزالة في المنزل و "الطبيعية"  وكلها غير فعالة وخطيرة.

نعم ، لديك بعض خيارات إزالة الوشم، لكن العديد منها غير آمن ويمكن أن يسبب لك المزيد من المتاعب. في حين أن إزالة الوشم بالليزر هي الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية للتخلص من الوشم، فإننا نتفهم أن هذه المواقف يمكن أن تسبب خيبة أمل لبعض الناس.

لماذا طرق إزالة الوشم المنزلية خطيرة

مع عملنا في مساعدة الأشخاص لإزالة الوشم القديم لفترة كافية نعرف إن القيام بذلك في المنزل أو بدون إشراف محترف سيؤدي بالتأكيد إلى ضرر أكثر من النفع. يمكن أن تشمل المضاعفات الشائعة لطرق الإزالة في المنزل العدوى والتندب الدائم وفرط التصبغ أو نقص التصبغ.

منذ أكثر من عقد من الزمان، كانت هناك طرق مختلفة جدًا وشائعة لإزالة الوشم، مثل العلاجات الأشعة تحت الحمراء. على وجه الخصوص ولا يزال لدينا مرضى يأتون ويأملون في تخفيف الضرر الناجم عن هذه العلاجات وآثارها الجانبية، مثل الحروق والالتهابات وأوقات الشفاء الممتدة. (بدا هذا العلاج كما لو أن شخصًا ما قد وضع سيجارة عدة مرات على الوشم!).

نحن لا نشارك هذه القصص لصدمك أو تخويفك، ولكن لتحذيرك من الخطر الحقيقي في اختيار طريقة إزالة الوشم الخاطئة.

أشهر 7 طرق لإزالة الوشم

1. Salabrasion والصنفرة

الـ سالابركشين هو أقدم طريقة لإزالة الوشم ولا تزال مستخدمة حتى اليوم وهي تعمل بتعريض الوشم لمحلول ملحي. أما الصنفرة فهي عملية تشبه صنفرة الجلد إلى حد بعيد إلا أنه يستخدم أداة ميكانيكية دوارة. ويعتبر الـ سالابركشين والصنفرة مؤلمان للغاية ويسببان أضرارًا مرئية طويلة المدى للبشرة.

2. إزالة الوشم جراحيًا (استئصال الجلد)

يشير استئصال الجلد إلى الاستئصال الجراحي للجلد الموشوم. لكن الجراحين غالبًا ما يكونون غير قادرين على قطع الوشم بعمق كافٍ لإزالة كل الحبر. كما أن الندبات التي تُترك خلفها تكون قبيحة المظهر ويختلف حجمها حسب حجم الوشم ، وعادة ما يتشكل اللون والنتوءات بعد بضعة أشهر ، مما يجعل من المستحيل تغطية الندبات بوشم آخر.

كما إنه صعب إلى حد ما أو مستحيل للمناطق الكبيرة. يمكن أيضًا إجراء ترقيع للجلد بعد استئصاله.

3. حقن المحاليل تحت الجلد

تتضمن الحقن تحت الجلد لمحاليل أساسها حمض الجليكوليك أو المحاليل السائلة الأخرى حقن هذه المحاليل تحت الجلد، بحيث تؤثر على حبر الوشم. غالبًا ما يكون لهذه الحلول تأثير على البشرة وقد يترك ندبات طويلة الأمد أو علامات تشبه الحروق. علاوة على ذلك لم يتم إثبات فعالية هذه الطريقة على المدى الطويل، حيث لا يمكن بسهولة طرد خليط محلول الحبر من الأدمة إلى البشرة.

4. التقشير الكيميائي وإزالة الوشم بحمض الجليكوليك

التقشير الحمضي مثل قشور حمض الجليكوليك وقشور TCA والحقن الحمضية عن طريق إذابة عدة طبقات من الجلد. لكن لهذه المواد الكيميائية آثار جانبية خطيرة وغالبًا ما تكون دائمة. نظرًا لأنه يمكن شراء العديد من هذه المنتجات عبر الإنترنت وتطبيقها بدون فني محترف، فقد تعرض المستخدمون لحروق كيميائية شديدة وندبات دائمة.

5. إزالة الوشم بالتبريد

تقوم الجراحة البردية بشكل أساسي على تجميد الجلد بالنيتروجين السائل وصنفرة الطبقات العليا. غالبًا ما يتم ذلك في سلسلة من الجلسات مع التخدير الموضعي لأنها طريقة مؤلمة للغاية. وغالبًا ما تتلف هذه الطريقة الأنسجة المحيطة وتؤدي إلى خدش دائم. كما تشمل الآثار الجانبية الشائعة الأخرى النزيف أو التقرح أو الجرب أو العدوى وقد أبلغ بعض المرضى عن عدم قدرتهم على توليد شعر جديد في الموقع المعالج.

6. كريم إزالة الوشم

قد يكون كريم إزالة الوشم جذابًا نظرًا لتكلفته المنخفضة وسهولة استخدامه. ومع ذلك من الصعب للغاية إزالة الحبر باستخدام الكريم، بغض النظر عن نوعه (تقشير ، TCA ، أو غير ذلك). وفي أفضل السيناريوهات، قد تتلاشى الأحبار الموجودة في البشرة سطحيًا.

7. إزالة الوشم بالليزر بعد طريقة إزالة مسبقة

ضع في اعتبارك أن إزالة الوشم بالليزر تعتبر اليوم الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر نجاحًا لإزالة الحبر. يعمل الليزر من خلال استهداف الصبغة الداكنة في بشرتك ثم تكسير الجزيئات إلى أجزاء أصغر يتخلص منها جهاز المناعة لاحقا. يمكنك توقع العديد من الفوائد مثل: (علاجات أقل - جلسات أسرع - آثار جانبية أقل - الإزالة الفعالة لمعظم الألوان)

باختصار ، إزالة الوشم بالليزر هي الطريقة الوحيدة المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية والتي أثبتت نجاحها في إزالة الحبر من الأدمة وتؤدي إلى إزالة الوشم بالكامل على مدار عدة علاجات.

شكرا لمرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق

لقد سمعنا جميعًا قصص رعب عن صبغة الشعر عن التقصف والجفاف وعلامات التلف الشاملة. ولكن إذا كانت صبغة الشعر سيئة للغاية بالنسبة لك، فلماذا تجعل شعرك يبدو جيدًا جدًا؟ إليك ما يجب أن تعرفه عن العلاقة بين صبغة الشعر وصحته.

ما الذي يجب أن أعرفه عن صبغة الشعر وتلف الشعر؟

تشكل البروتينات حوالي 95 بالمائة من خصلة الشعر الجافة، وتحمي هذه البروتينات الرأس من: الرُطُوبَة – الحرارة - الأشعة فوق البنفسجية من الشمس ويمكن أن يؤدي تطبيق صبغة أو مبيض شعر دائم أو شبه دائم إلى تفاعل كيميائي يتسبب في رفع هذه البروتينات الواقية، مما يسمح للمواد الكيميائية باختراق خصلة الشعر. وتغير التركيب الكيميائي للشعر. والنتيجة هي تغيير اللون.

صبغة الشعر الدائمة أو شبه الدائمة هي عملية مختلفة عن صبغات الشعر المؤقتة. بحيث تترك الصبغات المؤقتة لونًا على شعرك ولكنها لا تخترق عادةً الطبقات العميقة (على الرغم من أنها لا تزال قد تلحق الضرر بشعرك). هذا صحيح بالنسبة لبدائل صبغة الشعر التقليدية مثل Kool-Aid وعصير الجزر وحتى القهوة.

كما يؤدي تغيير بنية البروتين في الشعر الناتج من الصبغة الدائمة وغير الدائمة إلى آثار جانبية تشمل:

1. فقدان قوة الشعر
2. عدم تحمل التصفيف بالحرارة
3. انخفاض سماكة الشعر
4. زيادة خشونة بصيلات الشعر

مع وضع ذلك في الاعتبار، فإن عملية الصبغ تغير طبيعة الشعر. وتعتمد التأثيرات قصيرة وطويلة المدى لهذه العملية على بنية شعرك. فإذا كان شعرك رقيقًا أو هشًا بالفعل فإن الصباغة يمكن أن تجعله أضعف. ويمكن أن يعاني الشعر الكثيف أيضًا من آثار جانبية من الصباغة لأن الصبغة قد تستغرق وقتًا أطول وتتطلب تطبيقات أكثر.

وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن التبييض يمكن أن يؤثر على قوة الشعر - الرُطُوبَة - قدرة الشعر على تحمل الحرارة وتعتمد درجة إتلاف التبييض على درجة الحموضة لشعرك ويمكن أن تتأثر أيضًا بدرجة حموضة البيئة المحيطة بك.

ما هي المواد الكيميائية التي يجب أن أحذر منها؟

فيما يلي بعض المواد الكيميائية التي يشيع استخدامها في عملية صبغ الشعر:

التبييض بالأكسدة باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وصبغات [P-phenylenediamine  ] التي تسبب أكثر حالات ردود الفعل التحسسية بسبب صبغات الشعر

الحناء وهي صبغة شعر طبيعية شبه دائمة. ومع ذلك فإن كلمة "طبيعية" لا تعني ضررًا أقل. حيث وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن صبغات الحناء يمكن أن تلحق الضرر بشعرك، مما يؤدي إلى شعر أكثر خشونة وهشاشة. عندما تُركت صبغة الحناء لمدة تزيد عن ساعة، كان الضرر مشابهًا لتبييض الشعر. ويمكن أن تسبب الحناء أيضًا التهاب الجلد التماسي وتهيج الجلد، خاصةً إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي من المركبات أو المكونات الموجودة في حبر الحناء.

هل يهم إذا كانت الصبغة فاتحة أم داكنة؟

عندما يتعلق الأمر بصبغات تغير لون شعرك، فكلما زاد تبيضه زاد الضرر. حيث وجدت دراسة أجريت عام 2019، والتي استخدمت تقنية المجهر للنظر في درجات التبييض، أن ألياف الشعر تضررت بشدة بسبب التبييض المطول، خاصة النوع المخصص لتغيير الشعر الداكن جدًا إلى شعر أفتح. هذا هو السبب في أن العديد من المتخصصين في تلوين الشعر لا ينصحون بتفتيح الشعر بشكل كبير في وقت واحد.

كما أن التحول من أفتح إلى أغمق ليس بالضرورة أقل ضررًا لأنك ما زلت تغير بنية الشعر. ومن المهم أيضًا العناية بدرجة أكبر بالشعر المصبوغ.

كيف يمكنني إصلاح الشعر التالف؟

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها حماية شعرك:

1. استخدم صبغات الشعر مع عوامل التكييف. تساعد مكيفات صبغات الشعر على تقليل درجة تلف الشعر. مثال على ذلك بروتينات الحرير المتحللة بالماء.
2. قللي من تصفيف الشعر بالحرارة. يمكن أن يؤدي التصفيف بالحرارة إلى إضعاف الشعر وتعريضه للضرر. وقللي من استخدامك لأدوات التصفيف بالحرارة مثل: مجففات الشعر – مكواة الشعر. وتأكدي من وضع البخاخات أو المستحضرات الحرارية الواقية على الشعر قبل تصفيفه بالحرارة.
3. باعد في الوقت بين مواعيد صبغ الشعر. يمكن أن تساعد مواعيد صبغ الشعر الأقل تكرارًا في تقليل الضرر. وضعي في اعتبارك صبغ شعرك بالقرب من لونه الطبيعي. قد يساعد هذا في الحد من الضرر.
4. استخدم الشامبو والبلسم المرطب. تساعد هذه المنتجات الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة بعد الصباغة. تذكر أن أنواع الشامبو ذات الرائحة العالية التي تحتوي على كميات كبيرة من المنظفات (عادةً ما تحتوي على الكثير من الرغوة) تكون أكثر ضررًا.
5. اختر أنواع الشامبو والبلسم ومنتجات العناية بالشعر الأخرى ذات اللون المحدد. تهدف هذه إلى المساعدة في حماية الشعر المصبوغ.

ردود الفعل التحسسية لصبغة الشعر

في حالات نادرة ، يمكن أن تسبب صبغة الشعر ردود فعل تحسسية شديدة. تشمل تورم الشفتين والعينين. لا تتردد في طلب العناية الطبية الطارئة إذا بدأت تعاني من مشاكل في التنفس بعد صبغ الشعر.

من الممكن إجراء "اختبار البقعة" لصبغة الشعر وذلك بوضعها على منطقة صغيرةعلى البشرة قبل صبغ كل الشعر، لكن ضع في اعتبارك أنه ليس كل الأشخاص المحتمل تعرضهم للتحسس من صبغة الشعر لديهم رد فعل من اختبار البقعة.

هل توجد بدائل طبيعية؟

تتوفر صبغات شعر نباتية "طبيعية" (انظر الحناء أعلاه). من المهم عدم النظر إلى هذه المنتجات على أنها صديقة للشعر تمامًا، فلا يزال بإمكانها إحداث تغييرات في الشعر يمكن أن تجعله أقل قوة، بالإضافة إلى أنها يمكن أن تسبب أيضًا ردود فعل تحسسية.

اتجاه آخر هو الأصباغ "العضوية" أو "الصديقة للبيئة". تنص إدارة الغذاء والدواء (FDA) على أن الأصباغ "العضوية" ليست بالضرورة أكثر أمانًا من تلك غير العضوية. على الرغم من أنه قد تم الحصول عليها باستخدام طرق مختلفة، إلا أن الأصباغ العضوية لا تعني بالضرورة أنها أكثر أمانًا.

الخلاصة

يمكن أن تسبب صبغات الشعر تلف الشعر. يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات صديقة للشعر مثل الحد من تصفيف الشعر بالحرارة أو صبغ شعرك إلى لون أقرب إلى لونه الطبيعي إلى الحد من التلف قدر الإمكان وتقليل الضرر.

إذا كنت قلقًا بشأن صحة شعرك، فتحدث مع مصفف الشعر عن الصبغات باستخدام مكيفات أو طرق أخرى للحفاظ على مظهر شعرك وشعوره بصحة جيدة.

شكرا على مرورك العطر
بقلم: يوسف ازيرق